Un proyecto pequeño para mirar tus días con más claridad
un diario de movilidad cotidiana
Mendoza nace de una idea sencilla: cuando anotas cómo amaneces, cuánto caminas o cuánto tiempo pasas sentado, puedes reconocer patrones de tu propia rutina. No busca decirte qué tienes ni convertir cada sensación en un resultado. Busca ofrecer un espacio ordenado para observar lo cotidiano, con lenguaje claro y sin metas rígidas.
La aplicación está pensada para personas adultas que quieren poner atención a la rigidez matutina, las escaleras, las caminatas y la forma en que el clima coincide con sus sensaciones. También considera que algunos días pasas 6 horas sentado y otros haces 20 minutos de actividad suave. La información se guarda de manera sencilla, sin publicidad ni cuentas obligatorias. Mendoza no mide ni interpreta condiciones de salud. Si una molestia te preocupa, dura varias semanas o cambia tus actividades, conviene hablar con un profesional.
La constancia importa más que llenar cada casilla.
Por qué está hecha así
Un proyecto pequeño para mirar tus días con más claridad
Tus datos, en tu dispositivo
Tus registros se quedan en el dispositivo y sirven para observar tus notas con contexto personal propio.
Sin presión publicitaria
No hay publicidad ni cuentas obligatorias; la propuesta busca que anotes lo necesario, mantengas control sobre tus datos y consultes la información sin sentir presión por cumplir una meta diaria ni compararte con otros.
Observar, no interpretar
La app no interpreta síntomas. Tú decides qué registrar y cuándo. Si aparece algo fuera de lo habitual, conviene prestar atención a cómo evoluciona durante varios días y buscar orientación médica si te preocupa o cambia notablemente dentro de tu rutina diaria durante la semana.
¿La aplicación mide la rigidez o diagnostica alguna condición?
No. Mendoza solo permite escribir observaciones personales sobre tu día. No mide la rigidez. No diagnostica. Tampoco interpreta síntomas. Si algo te preocupa, coméntalo con un profesional de la salud.
¿Cuándo estará disponible?
Todavía está en preparación y no hay nada que descargar o abrir.
¿Qué tipo de información podré anotar?
Podrás registrar cómo amaneciste y cuánto tardó en cambiar la rigidez. También habrá espacio para caminatas, escaleras y pausas. Podrás anotar periodos largos sentado. El clima tendrá una nota sencilla. La idea es observar coincidencias, no encontrar explicaciones definitivas. Puedes usar minutos, horas o una descripción breve. Por ejemplo, 15 minutos caminando, 4 horas sentado o una mañana fría. Cada registro queda como referencia personal.
¿Tengo que hacer ejercicio intenso para que la aplicación tenga sentido?
No. La propuesta considera movimientos suaves y caminatas cortas. Una pausa de 2 minutos puede ser una observación útil. También puedes registrar subir una escalera o cambiar de postura. Elige un ritmo cómodo y evita forzarte. Si una actividad causa preocupación o limita tu día, detente y busca orientación profesional.
¿Qué puedo hacer si el clima parece influir en cómo me siento?
Anota la temperatura o la humedad junto con tu experiencia, sin asumir una relación segura. Revisa varias semanas y comenta tus dudas con un profesional si te inquietan.
¿La aplicación me recordará levantarme durante el día?
Podrá mostrar recordatorios tranquilos para hacer una pausa, cambiar de postura o caminar un poco. Tú decidirás si esos avisos encajan con tu horario. No serán órdenes ni metas obligatorias. Si trabajas sentado, una pausa cada cierto tiempo puede ayudarte a variar la postura. También puedes organizar tus pendientes para levantarte durante 3 minutos. La intención es apoyar una rutina flexible, no vigilarte.
