Question 1

¿La aplicación mide la rigidez o diagnostica alguna condición?

Accepted Answer

No. Mendoza solo permite escribir observaciones personales sobre tu día. No mide la rigidez. No diagnostica. Tampoco interpreta síntomas. Si algo te preocupa, coméntalo con un profesional de la salud.

Question 2

¿Cuándo estará disponible?

Accepted Answer

Todavía está en preparación y no hay nada que descargar o abrir.

Question 3

¿Qué tipo de información podré anotar?

Accepted Answer

Podrás registrar cómo amaneciste y cuánto tardó en cambiar la rigidez. También habrá espacio para caminatas, escaleras y pausas. Podrás anotar periodos largos sentado. El clima tendrá una nota sencilla. La idea es observar coincidencias, no encontrar explicaciones definitivas. Puedes usar minutos, horas o una descripción breve. Por ejemplo, 15 minutos caminando, 4 horas sentado o una mañana fría. Cada registro queda como referencia personal.

Question 4

¿Tengo que hacer ejercicio intenso para que la aplicación tenga sentido?

Accepted Answer

No. La propuesta considera movimientos suaves y caminatas cortas. Una pausa de 2 minutos puede ser una observación útil. También puedes registrar subir una escalera o cambiar de postura. Elige un ritmo cómodo y evita forzarte. Si una actividad causa preocupación o limita tu día, detente y busca orientación profesional.

Question 5

¿Qué puedo hacer si el clima parece influir en cómo me siento?

Accepted Answer

Anota la temperatura o la humedad junto con tu experiencia, sin asumir una relación segura. Revisa varias semanas y comenta tus dudas con un profesional si te inquietan.

Question 6

¿La aplicación me recordará levantarme durante el día?

Accepted Answer

Podrá mostrar recordatorios tranquilos para hacer una pausa, cambiar de postura o caminar un poco. Tú decidirás si esos avisos encajan con tu horario. No serán órdenes ni metas obligatorias. Si trabajas sentado, una pausa cada cierto tiempo puede ayudarte a variar la postura. También puedes organizar tus pendientes para levantarte durante 3 minutos. La intención es apoyar una rutina flexible, no vigilarte.

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